终于有人把『五禽戏动作细节』说清楚了！

【五禽戏】也太有趣了❗️动作细节全在这儿！

图片

因为是模仿各种动物的姿势🐒，

做的过程中，会莫名觉得很欢快～

听说司马懿也是长年练习「五禽戏」，

最后把曹操熬嘎挂掉了！

华佗的徒弟，

坚持做五禽戏，

也都是百岁高龄！👏

所以，「五禽戏」在「养生操届」这么出名是有原因的！

五禽戏是华佗创编的，

模仿五种动物的形态和神态而成，

戏：有游戏、戏耍的意思，

所以，做每一套动作时，

就把自己想象成那种动物，

锻炼的同时，大大增加了趣味性。

今天分享的是五禽戏的动作细节，

五禽：分别对应虎、鹿、熊、猿、鸟，

每个戏包括②个动作，一共是10套动作。

最后，坚持练习，体验不一样的快乐！

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。